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Alimentação e Saúde Bucal: saiba quais são os alimentos que podem prejudicar os seus dentes!
Que a sua alimentação está diretamente ligada à sua saúde bucal, não é uma novidade. Afinal, a forma como nos alimentamos pode ajudar ou atrapalhar na saúde do nosso corpo como um todo e com os dentes não poderia ser diferente.
Na verdade, uma boa saúde bucal começa no seu prato. Além de uma boa higienização oral, que inclui escovar os dentes corretamente e com uma escova adequada logo após cada refeição, usar fio dental diariamente e finalizar com o enxaguante bucal sem álcool, é preciso ficar atento com os alimentos que você ingere no dia a dia. Afinal, alguns alimentos que podem parecer inofensivos são, na verdade, verdadeiros vilões para os seus dentes.
E é por isso que é de extrema importância saber quais são os alimentos que podem prejudicar os seus dentes. Neste post, você vai encontrar quais são os vilões dos seus dentes e como eles podem ser maléficos. Ficou curioso para saber? Então confira.
Açúcar:
O açúcar está presente em muitas das comidas mais gostosas que ingerimos no nosso dia a dia: docinhos, bolos, refrigerantes, balas, sorvete.. Mas ele é um dos principais vilões da saúde bucal. O açúcar é classificado pela odontologia como um alimento adesivo. O que isso significa? Que ele possui um grande poder de aderência aos dentes. E o resultado disso é que o açúcar é o principal responsável por causar cáries e mau hálito.
Ao ser ingerido, o açúcar entra em contato imediatamente com as bactérias cariosas que vivem em nossa boca. A partir desse momento, essa placa bacteriana começa a utilizá-lo como fonte de energia e alimentação e, como consequência, libera ácido. E é esse ácido que corrói e destrói os dentes. Além disso, o ácido provoca cavidades, causa sensibilidade, dor e pode até levar à perda do elemento dentário. E isso é chamado de cárie.
Frutas Cítricas:
O consumo excessivo de frutas cítricas (ou sucos de frutas cítricas) tais como o morango, kiwi, tomate, laranja, limão, abacaxi, tamarindo e tangerina pode ser prejudicial aos dentes. E isso ocorre pelo fato de que os ácidos contidos nas frutas cítricas conseguem corroer o esmalte do dente, enfraquecendo-os e causando danos e desconfortos. Além disso, consumir esses alimentos em grande quantidade pode contribuir para potencializar o surgimento da sensibilidade dos dentes.
Na verdade, uma boa saúde bucal começa no seu prato. Além de uma boa higienização oral, que inclui escovar os dentes corretamente e com uma escova adequada logo após cada refeição, usar fio dental diariamente e finalizar com o enxaguante bucal sem álcool, é preciso ficar atento com os alimentos que você ingere no dia a dia. Afinal, alguns alimentos que podem parecer inofensivos são, na verdade, verdadeiros vilões para os seus dentes.
E é por isso que é de extrema importância saber quais são os alimentos que podem prejudicar os seus dentes. Neste post, você vai encontrar quais são os vilões dos seus dentes e como eles podem ser maléficos. Ficou curioso para saber? Então confira.
Açúcar:
O açúcar está presente em muitas das comidas mais gostosas que ingerimos no nosso dia a dia: docinhos, bolos, refrigerantes, balas, sorvete.. Mas ele é um dos principais vilões da saúde bucal. O açúcar é classificado pela odontologia como um alimento adesivo. O que isso significa? Que ele possui um grande poder de aderência aos dentes. E o resultado disso é que o açúcar é o principal responsável por causar cáries e mau hálito.
Ao ser ingerido, o açúcar entra em contato imediatamente com as bactérias cariosas que vivem em nossa boca. A partir desse momento, essa placa bacteriana começa a utilizá-lo como fonte de energia e alimentação e, como consequência, libera ácido. E é esse ácido que corrói e destrói os dentes. Além disso, o ácido provoca cavidades, causa sensibilidade, dor e pode até levar à perda do elemento dentário. E isso é chamado de cárie.
Frutas Cítricas:
O consumo excessivo de frutas cítricas (ou sucos de frutas cítricas) tais como o morango, kiwi, tomate, laranja, limão, abacaxi, tamarindo e tangerina pode ser prejudicial aos dentes. E isso ocorre pelo fato de que os ácidos contidos nas frutas cítricas conseguem corroer o esmalte do dente, enfraquecendo-os e causando danos e desconfortos. Além disso, consumir esses alimentos em grande quantidade pode contribuir para potencializar o surgimento da sensibilidade dos dentes.
